Downdog-Group.jpg

CLASSIC 26

De Classic 26 is een les gebaseerd op de Bikram Style en is een serie van een aantal klassieke yogahoudingen (asana's) en ademhalingsoefeningen. De houdingen worden altijd in precies dezelfde volgorde en op dezelfde manier beoefend. Iedere houding is een voorbereiding op de volgende.
Omdat elke les dezelfde opbouw heeft, zie je heel snel je eigen vooruitgang. Je lichaam is elke dag anders (zowel fysiek als mentaal) en dat werkt direct door in je yogabeoefening. Classic 26 is fysiek gezien een goede combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen. Naast de fysieke voordelen, brengt Classic 26 ook rust in je hoofd. Het geeft je meer zelfvertrouwen, zelfbeheersing, vastberadenheid, geduld en je ontwikkelt een beter concentratievermogen. Deze les wordt gegeven in het Engels.