YOGA NIDRA

Yoga Nidra brengt je in een staat van diepe ontspanning en wordt ook wel de slaap van de yogi's genoemd. Tijdens deze les lig je in Shavasana en wordt je begeleidt naar het stadium tussen waken en slapen in. Dat is de staat waar je de echte diepe ontspanning kunt bereiken. Door de diepe ontspanning ontstaat er helderheid en zorgt ervoor dat je dingen kunt verwerken en loslaten. Hierdoor zal je meer rust in je hoofd ervaren, voel je je helder en ontspannen. Voor deze les graag je eigen deken meenemen.