CORE YOGA

Een krachtige vorm van yoga waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Het is echter geen dynamische vorm wat inhoudt dat de houdingen niet een vloeiend geheel vormen. Binnen deze vorm van yoga wordt veel gewerkt met “vergeten spiergroepen” en het brengen van balans in gewrichten. In deze actieve les brengen we extra aandacht naar de buik, rug, benen en bekken en wordt er gewerkt aan lichaamsbewustzijn. Door de oefeningen met volledige aandacht uit te voeren leer je voelen waar jouw lichaam behoefte aan heeft. Iedere les wordt afgesloten met een eindontspanning.